Kako se nositi sa strahom i definitivno pobijediti

Na svijetu nema čovjeka koji se ne boji ničega. Čak i onaj tko tako kaže, boji se da ga ne vjeruju. Postoje milijuni strahova. Svaka osoba ima zajedničku, i ima svoje strahove. Sve ove ogromne vojske mogu se podijeliti u dvije kategorije - nužne i nepotrebne.

Prvi su korisni, oni nam pomažu izbjeći mnogeneugodne situacije, čak i spasiti život. Na primjer, najčešći strah od uništenja automobila prisiljava nas da ispravno prijeđemo cestu. Strah od zaraživanja nekom vrstom zaloga čini da slijedite pravila osobne higijene i preporuke liječnika.

Nepotrebni strahovi ne pomažu ništa. Naprotiv, oni nas spriječiti da postignu uspjeh, radost, rad, opuštanje, ljubav.

Postoje mnoge tehnike za rješavanjestrahovi. Postoje oni koji predlažu da ne obraćaju pažnju na strahove, a oni će sami proći. A postoje i oni koji, naprotiv, nude povećanje strahovanja, oslobađaju maksimum. Val, koji je postigao vrhunac, navodno sam po sebi će ići na recesiju. Postoji tehnika koja ukazuje na kopanje vašeg straha, polaganje na police ili tehnika za samostalno učenje, kako bi se uvjerio da taj strah ne postoji ili da je već poražen.

Načine metode nekoga, neke ne. Rezultat ovisi o tome koliko osoba može kontrolirati njegovu svijest i na kojoj se temelji nepotrebni strah. Borba protiv straha mora proći upravo iz ovih kriterija.

Ponekad, nepotrebni strah pojavljuje se prije potpunogbezopasne situacije. Ljudi ne mogu ući u dizalo, spustiti se u podrum ili, naprotiv, ući u veliku dvoranu, šetati oko trga. Ti strahovi imaju znanstveno ime - klaustrofobiju i agorafobiju. Oni su neuropsihijatrijske bolesti. Kako se nositi sa strahom koji proizlazi iz vidokruga zatvorenog ili otvorenog prostora? Jednom možete uzeti antidepresiv ili beta-bloker. Kako biste potpuno riješili problem, trebate podvrći tečaj hipnoze, opuštanja i protjerivanja straha od psihoterapeuta. Također se tretira straha od letenja aviona, putovanja na podzemnoj željeznici i slično.

Kako se nositi sa strahom usamljenosti, siromaštva,u svakom slučaju neuspjeh? Uključite se u samostalno učenje, uvjeravajući se da će sve biti u redu, to je beskorisno. Da biste izbjegli neugodne situacije u vašem životu, prva stvar koju trebate nije predvidjeti ih. Svaki učenik već zna da su naše misli materijalne. Sve što razmišljamo, izlazeći iz glave, ne nestaje nigdje, nego se okuplja oko nas, stvarajući specifično okruženje u kojem svi žive. Stoga, čak i ako se bojite usamljenosti, prisilite se razmišljati o velikoj i sretnoj obitelji, o hrpi prijatelja koji su spremni za vas u vatru iu vodu. No, s tim vrstama strahova ne trebate samo stvoriti okruženje uspjeha, već i pokušati se, na primjer, spustiti na posao, uzimajući u obzir sve prednosti i nedostatke.

Kako se nositi sa strahom za svoje voljene osobe? Kao što želiš, nemojte sami vjetar, nemoj predvidjeti tragediju. To opet stvara opasno okruženje u kojem se sve stvarno može dogoditi. Bolje dok čekate nešto za napraviti, gledajte film, razgovarajte s prijateljima, na primjer, putem telefona. Izvrsni rezultat daje mentalno predviđanje dobrog ishoda. Potrebno je detaljno prezentirati kako se vaš voljeni vraća kući sigurnom i zvučnom, "vidi", kako se odmaže, skida cipele, odlazi na pranje ruku i tako dalje.

Postoji velika skupina ljudi koji se bojetama, raznih šuštanja u stanu, kolača i ostalih nevidljivih. Kako se nositi sa strahom nadnaravnog? Najbolji način ovdje je samo prirodan. Šuškanje stražara? Odredite njegov izvor. Plaši tamu? Uključite svjetlo. Zašto se ismijavati prisiljavajući ih da se zatvore u mračnoj sobi? Dobar pomagač u rješavanju takvih strahova je prisutnost najmanje jedne osobe u blizini. Pokušaj se naviknuti na tamu, biti u društvu. Nemojte gušiti ili ubiti. Vjerujte da je jednako sigurna kao svjetlost, samo drugačija.

I konačno, toliko je ljudi pomoglo da pobijede sve svoje strahove vjerom u Boga, anđela čuvara, u obrani viših sila.