Znaš kako pravilno zubiti zube?

Svaki od nas bi željeli imati snježne bijeleosmijeh kao šarmantna djevojka iz oglasa popularne pastu za zube. Ali, nažalost, samo malo njih može se pohvaliti takvim osmijehom. Stvar nije ni da "nesretni" ne brinu za usnu šupljinu, već da to čine pogrešno.

Ispada da nije dovoljno samo za četkanje zubi, morate ispravno provesti taj postupak, uzimajući u obzir nekoliko čimbenika:

· Vrijeme čišćenja,

· Broj čišćenja dnevno,

· Potrebnim alatima

· I tehnika implementacije.

Ovdje su ključne točke u pitanju kako pravilno oprati zube.

Čak i najrevolucionarnu pastu za zube i četkicuTo može biti otpad ako zubete zube na pogrešan način. Kako bismo to izbjegli, proširujemo naše znanje o oralnoj skrbi i primjenjujemo ih u praksi.

"Kako četkati zube." Trenutak prvog: vrijeme čišćenja.

Morate četkati zube tri minute.(najmanje dva), dajući svakom odjeljku oko 30 sekundi: gornji redak je lijevo / desno, donji redak je lijevo / desno. Prikladno je koristiti posebne mjerače vremena za četkanje zubi.

"Kako četkati zube." Drugi trenutak: iznosioko čišćenje.

Stručnjaci preporučuju procedurečetkanje dva puta dnevno. Kad ih se zatraži kad se zubi zube, izgovaraju se jednodušno: ujutro, poslije doručka i navečer, poslije večere. Istodobno, ističu da je večernja čišćenja prioritet, budući da nečisti plak koji nastaje na zubima tijekom dana bit će plodno tlo za rast i reprodukciju bakterija. Tijekom dana dovoljno je isprati usta nakon jela, možete jesti jabuku ili koristiti žvakaću gumu.

"Kako četkati zube." Treći trenutak: instrumenti.

Za potpunu brigu o zubima trebat ćete pasta za zube, četkicu, zubni konac i gel koji sadrži fluor.

Pasta za zube mora biti izabrana s fluoridnim sadržajem,To je korisno za naše zube. Za specifične probleme (upale, karijes, itd.), Ima smisla kupiti tijesto s uskim djelovanjem (piling za izbjeljivanje, za osjetljive zube, za djecu itd.). Biljne paste moraju se koristiti povremeno, ali ne stalno, jer to može povećati osjetljivost zuba.

Osim toga, morate kupiti gel koji sadrži fluor. Treba ga koristiti 2-3 puta tjedno nakon večernjeg čišćenja, gel se ne bi trebao prati.

Raspon četkica za zube je tako velik da ponekadGubite kada kupite ovaj važan pribor. Duljina glave za čišćenje ne smije biti veća od 30 mm, inače je vjerojatno da postupak čišćenja neće biti uspješan. Što se tiče čekinja, četkica za zube srednje tvrdoće je vrlo pogodna za vlasnike zdravih zuba, ali s tendencijom upale, bolje je odabrati četku s mekim čekinjama.

Trajanje korištenja četkice za zube - 3 mjeseca poslijeTo treba izbaciti, čak i ako izgleda kao "dobra kao nova". Što se tiče vrlo popularnih električnih četkica, sigurno imaju neke prednosti, ali glava za čišćenje takvih četki obavlja samo kružne pokrete.

Osim toga, za potpunu brigu o zubimapotrebno je čišćenje zubaca. Jednostavno je neophodno u čišćenju interdentalnog prostora, gdje čak i najrevolucionarne četkice za zube nemaju pristup. Potrebno je skinuti komad konca (oko 30 cm), izvijati krajeve niti na srednje prste i pažljivo očistiti interdentalni prostor pomoću čistog dijela niti za svaki jaz. Pokret bi trebao biti glatki, kako ne bi oštetio zubno meso.

"Kako četkati zube." Četvrti trenutak: tehnika čišćenja.

Većina nas četka zubima vodoravnokretanja, ova metoda ne samo da ne pridonosi čišćenju usta, već snažnim pritiskom zubne četkice također šteti caklinu. Kružni pokreti kod četkanja zubi također su nedjelotvorni. Čini se da guraju ostatke prljavštine do zubnog mesa, gdje se smiruju i počinju "stvoriti". Kružni pokreti dopušteni su samo pri čišćenju žvakalnih površina.

Ispravni pokreti brišu se pri čišćenju gornjeg reda zuba, pod kutom od 45 stupnjeva od vrha prema dnu, pri čišćenju donjeg retka odozdo prema gore.

Počnite čišćenje usta i čišćenjena vanjskoj površini zuba, a zatim otiđite iznutra, a zatim žvakanje. Zatim se prebacite na čišćenje jezika na kojem se nalazi mase klica. Postupak završava s laganom masažom desni, ispiranjem usta i upotrebom zubnog konca.