Kalorijski sadržaj sjemenki bundeve i njihovih prednosti

Prekrasna, svijetla i vrlo lijepa bundevaOd pamtivijeka smatra se jednim od najvrednijih i najkorisnijih povrća. Koristi se u mnogim kuhinjama na svijetu, dodajući žitarice, pečenje ili kuhanje kao poseban jelo. No, mnogi ljudi, koristeći ovaj povrće u kuhinji, ne razmišljaju o tome koliko su korisni zrnasti sjemenki, čija sastava daje priliku da ih s pravom naziva pravi skladište vitalnih i korisnih elemenata. Neki ih čak bacaju kad kuhaju bundeve, bez ikakve vrijednosti. Međutim, sjeme je traženo i popularno ne samo u domaćicama, nego iu medicini.

Sjemenke bundeva, čija je kalorijadaleko od najvažnijeg trenutka, prvenstveno služe kao izvor vrijednog ulja, koji se dobiva uz pomoć hladno prešanja i koristi se kao ljekovita komponenta u tradicionalnoj i narodnoj medicini, kao iu kozmetici.

Ove neobjašnjive svijetlo obojene sjemenke sadrže vrlomnogi vitamini (A, B, E, C, K, P), željezo, cink, fosfor, magnezij i selen. Jedino je da ne pržite sjeme, samo ga osušite i čistite samo rukama (ako kliknete zube, možete pokvariti emajl). Kalorijski sadržaj sjemenki bundeve malo je zanimljiv kada se radi o njihovim koristima. Činjenica da je ovaj proizvod dobar antioksidans, usporava starenje (zbog vitamina A), povećava elastičnost, mekoću i elastičnost kože (zahvaljujući vitaminima B, E, C). Osim toga, ulje iz sjemena pomaže u liječenju opeklina i rana, čini nedostatak cinka, poboljšava stanje kose. Da biste to učinili, dovoljno i nekoliko šećera od suncokreta dnevno.

Kalorijski sadržaj sjemenki bundeve je vrlo nizak, iprednosti su ogromne. Koristi se za liječenje bubrega, mjehura, srca, krvnih žila, mnogih muških problema (prevencija prostatisa, upala prostate). Istina, vrijedno je zapamtiti da previše sjemenki štetno za one ljude koji pate od bolesti gastrointestinalnog trakta, osobito tijekom njihova pogoršanja. A sjemenke, začinjene medom, dobar su antiparazitski lijek koji čak i djeca vole (dobro je i za noćnu urinarnu inkontinenciju koja je tako česta u djetinjstvu).

Kalorični sadržaj sjemenki bundeve jepribližno 520 kcal na 100 grama. To je prilično pristojna figura, tako da oni koji kontroliraju količinu jedu i računaju kalorije, bolje je uzeti u obzir ovaj faktor. Uostalom, jedu vrlo lako i brzo, gotovo neprimjetno. Ali rezultat u struku bit će vidljiv u samo nekoliko dana. Međutim, moramo priznati da, unatoč sadržaju kalorija sjemenki bundeve, njihove prednosti su prevelike da ne koristite ovaj proizvod. Trebate ga koristiti mudro i umjereno. Uostalom, sjeme pomaže u jačanju tijela, održavanju zdravlja, jačanju i ljepoti, borbi protiv bolesti. I, usput, oni također utječu na aktivnost mozga, potičući aktivnost mozga. Dakle, jesti sjemenke buče, također možete postati pametniji. A za djevojke, činjenica je da zahvaljujući ovom proizvodu, kosa, koža i nokti postaju jači i ljepši.