Je li moguće i kako se samostalno riješiti strahova?
Anksioznost i strah ... Vječni pratilac čovjeka, od kolijevke pa do groba, i. Sigurno ste još uvijek sjećati kao dijete drhtati boji mraka dalekoj sobi, on je mislio da je strašna čudovišta žive tamo i čekati pravi trenutak za vas uhvatiti i pojesti ... i dječji strahovi jezivu zamijeniti drugima - odrasle , "Ozbiljno". Što se bojiš sada? Govorite publici? Ostati sam? Ili, razboljeti i umrijeti mlad?
Bojati se normalno!
Strah je prirodan osjećaj neke osobeOd davnina ga je pomogao da opstane u ponekad teškim uvjetima okoliša. Ovo je naš tjelohranitelj. I ništa nije u redu s tim, osim ako nam to ne "štiti" previše. Ako nas neprestano progonimo i ne miješamo se u normalan život.
To je tipično za osobu koja se boji mnogih stvari: tama, visinu, vodu, pse, insekte, miševe, siromaštvo, bolesti, otvoreni prostor, zatvorena, itd. Ali je li tjeskoba i strah uvijek opravdan? Srećom, br. Opasnosti u životu nisu toliko. Većina ljudskih strahova nema objektivan razlog. Ovo su zamišljeni strahovi. I nemaju mjesta u životu pametne osobe.
Najstrašniji strah
Ali kako se riješiti straha od smrti, na primjer? Tako ste naviknuti na taj osjećaj da se čini nemogućim da se ne bojte umrijeti! Svatko se to boji! I nekako žive s tim ... Nekako. Napeto. Nesigurno. Izvrsno je.
Ali, bavimo se strahom od smrti. Zašto se bojati nečega što se ne može izbjeći? Svako živo biće na planeti će umrijeti prije ili kasnije. A priori. Stoga je vrijedno sadrzavati vaše postojanje beskorisnom tjeskobom? Je li vrijedno pretvoriti ga u pravi pakao i mučiti se s neiscrpnom željom za životom zauvijek? Ne bi li bilo ugodno prihvatiti sa zahvalnošću priliku da ostane na Zemlji neko vrijeme? I uživajte u svakom trenutku?
Kako se riješiti straha od smrti? Paradoksalno, najlakši je način prihvatiti ga, prihvatiti i ne pokušati se riješiti! Što više borimo se sa strahom, to više energije i energije gubimo. Prihvatite svoju neizbježnu sudbinu. Ponizi. U svakom slučaju ćete umrijeti - volite li to ili ne. Bojati se besmisleno. Pokušajte objasniti ovu jednostavnu misao vašem umu. Shvatit će.
Objaviti rat protiv fobija
U strahu od umiranja, sve je više ili manje jasno. Ovo je poznato svima. No postoje takvi strahovi ljudi, o kojima mnogi ne sumnjaju. Ali što je s tobom - onaj koji živi s njom? Tko se boji priznati to čak i najintimnijoj osobi ... Kako se riješiti strahova i tjeskobe prije predstojećeg putovanja? Prije javnog nastupa? Što ako se bojite putovanja u javni prijevoz, jer tamo ima toliko patogenih mikroba? Na kraju, kako se riješiti straha da se jedu strašni čudovišta koji žive u mračnoj prostranoj sobi koja vam je gnjavila od djetinjstva?
Uzmi olovku i komad papira. Da biste se riješili strahova, napravite popis svega na što se bojite. Nemojte biti zli, napisati sve. Priznajte sebi u svim svojim strahovima. Temeljito analizirati svaki od njih. Zašto se to bojiš? Je li to vrijedno? Postoji li objektivan razlog za tu ili tu tjeskobu? Tako možete odvojiti prave strahove od zamišljenih. Pravi praznik, možda će te jednog dana spasiti od nevolja. I s imaginarnim će morati raditi.
Ako ste prevladani nekim mentalnim strahom,Sjeti se da si čovjek i dostojan si radosti i sreće. Razmislite o tome što vam daje užitak - i strah će otići sam od sebe. Ova ili ona situacija može ili ne mora nastati. Vaš strah može biti prazan i bespomoćan! Zašto vam je potrebna? Ostavite ga i otvorite se bilo kojoj manifestaciji života. U svakom slučaju, ovo je vaše iskustvo i mora biti drugačije.
U stanju panike i anksioznosti, također će vam pomoći i duboko disanje. Svijest će se smiriti - i zdrav razum će se vratiti i pomoći u rješavanju problema.
Kako se riješiti straha, ako ne dopusti? Idite na trik! Pokušajte se ljutiti na sebe, u okolnostima, na nekoga - to nije važno. Ljutnja neutralizira strah i zauzvrat će doći odlučnost da djeluje i mijenja stanje stvari.
Strahom novih visina
Zapamtite: kada osoba nadvlada svoje strahove, raste i razvija. Njegovi horizonti postaju širi, granice osobnosti šire, nove se prilike pojavljuju, svijet dobiva nove boje. Zato nemojte podleći svojim strahovima, prihvatiti ih kao dar sudbine, kao priliku da postanete bolji.
Pogledajte u oči što se bojiš - i postanite nova osoba!
Članak je napisan na materijalima web mjesta .
