Kakvo je korištenje zelene luk?
Zeleni obogaćuju obroke s korisnim vitaminima i vitaminimaminerala. Može se srušiti u juhu, dodati na druge tečajeve i patties. Korištenje lukova, kopra, peršina je neprocjenjivo u borbi protiv proljetne bolesti. Posebno je korisno zeleni luk.
Sastav od luka
Zelene perje sadrže veliki brojorganske tvari. U svom sastavu su inulin, karoten, prirodni šećeri, vitamini B, vitamini C, K, PP, E, mineralne soli, enzimi, eterična ulja, bjelančevine i alkaloidi. Ovo povrće također je bogato saponinskim aktivnim biljnim tvarima. Tu su i mineralni elementi - željezo, jod, cink, fluor, kalij, fosfor, kobalt, kao i fitonitidi i aminokiseline.
Luk za imunitet
Ovo povrće sadrži veliku količinu vitaminaC, koji pomaže u sprečavanju bolesti dišnih putova kao što je gripa, SARS, prehlada, bronhitis. U zimskim i proljetnim lukom uzima preventivno, kao jača agenta. Utvrđeno je da 100 grama zelenih perja zadovoljiti dnevne potrebe za vitaminom C. To je imunitet bow prednosti: nakon zime, za vrijeme rehabilitacije nakon operacije, kroničnog umora stanje mora snažno osloniti na vlasac, kome se vitamin C, čak i više nego u žarulja.
Pramčajte se za srce
Naš kardiovaskularni sustav tijekom cijelog životadoživljava ogromna opterećenja. Ali to može biti pomoglo jesti zeleni luk, čija korist je da jača srčani mišić i zidove posuda. I normalizira krvni tlak.
Luk za trbuh
Prednost zelenog luk je da stimuliraApetit, potiče izlučivanje želučanog soka. U kombinaciji s drugim povrćem (salatama), zeleni perja poboljšavaju probavu. Osim toga, oni uništavaju patogene bakterije zbog svojih vedro izraženih antiseptičkih svojstava.
Pruža za cijelu obitelj
Prednosti lukova su poznate svima. Ali malo ljudi zna da je ovo povrće izvor zdravlja. Uostalom, sadrži cink, što je tako nužno za nas. Nedostatak ovog vitamina žalosno utječe na stanje dlake, noktiju i zube, a reproduktivni sustav pati. U muškaraca se kvaliteta intimnog života pogoršava.
A za djecu to je skladište vitamina i minerala, posebno tijekom razdoblja beriberija. Ništa što mu je neugodno: bolje je da djeca sitno odrežu luk, sakriju ih u komadiće hrane ili perja.
kontraindikacije
Snažan okus je neugodan mnogim, posebice malim.djeca. Također, ovaj proizvod može iritirati želučanu sluznicu, stoga se ne preporuča zlostavljanje onih ljudi koji pate od gastritisa ili čira na dvanaesniku.
Bez obzira na gorak okus, luk mnogim ljudimapoput njega. Neki ne mogu ni zamisliti obrok bez ovog povrća. I ovo je u redu - korištenje luk je super. A ako ga jedete umjereno, jednostavno možete poboljšati raspoloženje, izaći iz depresije, pomoći svom srcu, poboljšati probavu, spriječiti bolesti i staviti kosu, nokte i zube u red. Pa, što je još potrebno za dobro zdravlje? Jedite luk i uvijek se osjećate sjajno!
