Jesu li krastavci korisni? Sadržaj kalorija ovog povrća

Jedno od najčešćih povrća sada je krastavac. Njegova domovina je tropska i suptropska regija Indije i Kine. U Rusiji se ovo povrće pojavilo u 9. stoljeću i odmah dobilo popularnost.

Krastavci su bili vrlo korisni proizvod. Unatoč činjenici da oni sadrže 95 posto vode, preostala vlakna toliko su bogata vitaminima i mineralima

tvari, da se ovo povrće uspješno primjenjujes prehrambenom prehranom i liječenjem mnogih bolesti. Naziva se poremećajem tijela, budući da soli sadržane u njemu neutraliziraju kiselinske spojeve, što pridonosi bržem starenju.

Krastavci sadrže veliki broj vitaminaskupina B, provitamin A, fosfor, kalcij, željezo. Većina ih sadrži kalij, tako da se uspješno bore s edemom, kardiovaskularnim bolestima i smanjuju krvni tlak. Ovo povrće ima laksativni i diuretski učinak i savršeno čisti tijelo. Može se koristiti u liječenju gihta i urolitijaze.

Puno krastavaca također sadrži jod, pa su korisni osobama s bolestima štitnjače. Ovo povrće može čak pomoći u liječenju blagih oblika šećerne bolesti.

U liječenju pretilosti također se uspješno koristekrastavci. Kalorični sadržaj tih povrća je toliko mali - samo 15 kalorija, da ih ima koliko god želite. Voda sadržana u njima vrlo je slična u sastavu destiliranom, tako da izlučuju trosku iz tijela, otapaju kiseline i masti. Vrlo nisko

Kalorijski sadržaj krastavaca čini ga neophodnim kada jedete za mršavljenje.

Vrlo je korisno organizirati svaki tjedan za sebeDan istovara, u kojem morate samo jesti krastavce. Njihov kalorijski sadržaj je vrlo mali, stoga je nepoželjno "sjediti" na prehranu krastavca više od jednog dana. Ovoga dana morate jesti oko dva kilograma povrća. Nakon takve prehrane, ne samo da se smanjuje tjelesna težina, već se jača imunitet, uspostavlja se metabolizam, tijelo se briše od toksina.

Ako se ne možete boriti protiv gladi,onda možete uključiti neke proteinske hrane u krastavca prehrane: niske masnoće kuhano meso, jaja ili krasta. Uostalom, krastavac pomaže potpuniju apsorpciju proteina.

Ali čak i uz bilo koju hranu, ovo povrće doprinosiMršavljenje, jer sprečavaju konverziju ugljikohidrata u masti i potpuno se apsorbiraju, istodobno čisti tijelo i potiče djelovanje gastrointestinalnog trakta. Stoga, na svakom stolu tijekom ljeta treba biti krastavci, kalorični sadržaj koji im omogućuje da jedu u neograničenim količinama.

Najbolje od svega, naravno, koristite ovo povrćesvježe, ali kada marinirate, ne gubi korisna svojstva. Naprotiv, tijekom fermentacije u krastavcima proizvedena je mliječna kiselina koja poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Stoga, ako želite jesti ovo povrće tijekom cijele godine - jedite ukiseljene krastavce. Njihov kalorijski sadržaj je također vrlo mali, što ih čini najboljim proizvodom u prehrani za mršavljenje.

Najomiljeniji proizvod većine ljudi cijelo je vrijeme krastavci. Sadržaj kalorija ovog povrća čini ga neophodnim u prehrani punih ljudi.